小黃瓜鉀含量、高鉀蔬菜、枸杞鉀含量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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低鉀食物指的是每百克含鉀量低於100毫克，和100到200毫克的一般蔬菜。低鉀的蔬菜有絲瓜、蒲瓜、葫蘆瓜、木耳、海帶等蔬菜，一般蔬菜則有現在冬天盛產好吃 ...

制鉀離子，請勿自行嚴格限制，以避免 ... 鉀離子普遍存在各種食物，食物經過. 烹煮鉀離子會流於湯汁 ... 小黃瓜. 竹筍、蘆筍、油菜、青江菜、. 龍鬚菜、小白菜、萵苣、.

四、選擇含鉀量較低的蔬菜，如：濕木耳、絲瓜、扁浦、大黃瓜、小黃瓜、高麗菜及大白. 菜。五、蔬菜及全穀根莖類含鉀量對照表：(每100 公克食物含量). 0～100 mg.

根據衛福部食藥署食品營養成份資料庫顯示，小黃瓜的熱量不僅相當低，每100公克只有13.6大卡，膳食纖維含量則有0.68公克，鉀離子100毫克，且更富含 ...

其他健康食材☀低熱量☀小黃瓜由於其水分含量超高熱量又超低，或許部分民眾因此看輕小黃瓜的營養價值，不過日本專家表示，其實小黃瓜不僅營養素種類 ...

柚子也是高鉀離子的水果，腎臟病人不宜吃多，應根據醫師建議適量食用；糖尿病患則建議一天吃2份水果，相當於一顆 ... 小黃瓜：性味甘涼，中醫認為有清熱、利濕的功效。

另外，可以多吃鉀離子含量低的食材，比如大小黃瓜、冬瓜等，青椒、紅椒、黃椒等椒類，紅、白蘿蔔以及綠豆芽菜；蔬菜的份量以1天攝取3份來說，大約是2～3 ...

41. 黃瓜.,所謂低磷或低鉀飲食，並不是吃東西只挑含磷量低或含鉀量低的東西吃，而是每日吃... 大部份蔬菜或水果富含鉀，而高蛋白質食物（例如肉類、豆類）除了磷高，鉀含量 ...

蔬菜、菌類、海藻類含鉀高宜避免或少吃(含鉀量mg/100g) ... 蕃茄汁, 227, 楊桃, 188, 生黃瓜, 160 ... 小黃瓜, 24, 筊白筍, 35, 莧菜, 66 ...

況導致無法順利排除過多的鉀離子，因此必須限制攝 ... 調，減少鉀含量。不要食用精力湯、生菜。 ... 小黃瓜、越瓜、洋蔥、. 白蘿蔔、綠豆芽、銀. 耳、韮黃、豌豆嬰、.