黑芝麻黑豆頭髮、烏髮食物、養頭髮食物在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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當頭髮缺乏蛋白質時，就會造成脫髮、頭髮變稀疏，而黑芝麻含有頭髮非常需要的營養成分，例如含有優質蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣等營養物質均可養護頭髮、 ...

黑豆富含蛋白質和植物雌激素，可調節人體的雄性激素水平，借此有助減慢雄性激素分泌而導致掉頭髮。黑豆中亦含有黑色素，這可以將白髮變黑，防止掉髮。

但是，黑芝麻、黑豆等黑色食物中的黑色素並不會讓頭髮變黑。因為頭髮中的黑色素的來源是黑素細胞，它是利用體內的酪氨酸轉化生成黑色素。而黑芝麻、黑豆中 ...

一般認為，芝麻、黑豆、黑棗、黑米、黑木耳等黑色食品能讓頭髮變黑，是因為這類食物能補肝腎，益氣血，且含豐富的蛋白質及頭髮生長所需要的微量元素，所以對改善白髮有 ...

她曾在小紅書分享吃黑芝麻對頭髮和皮膚都好，她的養髮食譜是每天早上喝一杯「黑芝麻豆漿」，將黑芝麻粉加入溫豆漿一起喝，且選擇無糖的黑芝麻粉，美味又 ...

防白髮8大健康食材，可望幫助抗氧化對抗老化 · 黑芝麻。 · 黑豆。 · 黑木耳。 · 海藻類（昆布、羊栖菜等）。 · 牡蠣。 · 蜆。 · 牛蒡。 · 葡萄乾、西梅乾。

「其實這是沒有科學根據的」老師一句話就打破大家的迷思，「黑豆並沒有能使頭髮茂密或變黑的功效」但確實對「預防脫髮」有很大的幫助！而這些幫助的本質 ...

為什麼會有白頭髮？頭髮的基本化學成分是角蛋白、黑色素和痕量的金屬元素。 · 缺乏哪些營養物質會導致白髮？ · 多吃黑芝麻、黑豆等黑色食物就能使頭髮變黑嗎？ · 吃何首烏治 ...

註冊中醫師林冠傑指黑芝麻屬「補肝益腎養血潤躁」的食品，「血有餘則為髮」，先補血、補腎，才有足夠營養供給頭髮。黑芝麻除了可以改善頭髮乾燥、抗衰老之 ...

此外，黑豆也有「烏發明目」的效果，因受到醫師朋友的推薦，她開始買黑豆回來自己拌炒磨成粉，再跟著黑芝麻粉一起吃，堅持至少兩年以上，這招對於有白頭髮 ...