牛肉麵熱量不喝湯、牛肉清湯熱量、牛肉湯熱量高嗎在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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2、吃牛肉湯麵時盡量少喝湯，喝幾口嚐味道即可，若是只喝1/4碗的輛，可降低200大卡的熱量攝取。 3、若是一碗份量太多，可2人一起分享，也能降低熱量。

1.牛肉麵湯頭選擇以清燉為主，盡量避免紅燒，可以減少一些熱量。 2.吃牛肉湯麵盡量少喝湯，喝幾口嚐味道即可，約喝1/4碗的量，可以 ...

1.牛肉麵湯頭選擇以清燉為主，盡量避免紅燒，可以減少一些熱量。 2.吃牛肉湯麵盡量少喝湯，喝幾口嚐味道即可，約喝1/4碗的量， ...

則是810大卡；番茄牛肉麵約在850大卡；而最受大家喜愛的紅燒牛肉麵則... 2、吃牛肉湯麵時盡量少喝湯，喝幾口嚐味道即可，若是只喝1/4碗的輛，可降低200大卡的熱量攝取。,1 ...

牛肉麵不喝湯熱量 ... 2. 番茄牛肉麵： 840 大卡3. 紅燒牛肉麵： 860 大卡降低熱量小撇步1. 麵條建議選擇粗麵，除了可以滿足口感外，相對細麵來說吃得慢也易飽，進而可以降低 ...

招牌牛肉麵、泡菜盤、海帶2條（泡菜和海帶可以換成一盤青菜）。熱量約500卡。鮮肉大餛飩湯（5顆）、皮蛋豆腐、燙青菜（不加油蔥）。熱量約500卡 ...

營養師建議多選擇清燉口味、少喝湯或2個人分食並補充蔬菜、增加飽足感，但也要避免容易吸取湯汁的冬粉、細麵以免熱量過高，也能選擇寬麵條增加咀嚼增添飽 ...

【營養師專欄】熱量計算小教室牛肉麵篇....將麵及肉與朋友分享一人一半，湯不喝完約剩1/3，可以降低150～200大卡的熱量。3.若要點 ...,今天是阿姨自己煮的紅燒牛肉麵， ...

乾麵、意麵、牛肉麵，在台灣麵食的占比不比飯類少，但麵的熱量一點都不 ... 若又能吃湯麵不喝湯，則可以更減少吃下肚的油脂和調味料，沒錯，前面叫你 ...

舉例來說，當你吃一碗牛肉麵時，你必須要能知道其中的牛肉是屬於肉類，麵是屬於 ... 類)，蔬菜因為很少所以不計算的話，那麼牛肉麵的熱量＝(70×4)＋(75×2)=430大卡。