一匙芝麻醬熱量、芝麻熱量、黑芝麻醬減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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雖然芝麻1湯匙15g可提供8g的脂肪和約72kcal的熱量，油脂含量超過60%，屬高油脂含量的食物，但芝麻中好的脂肪酸比例很不錯：. 41%多元不飽和脂肪酸 ...

黑芝麻本身屬高熱量、高油脂含量的食物，網傳可以吃它減肥，是錯誤的觀念，不過在正確食用情況下，確實可降體脂，幫助體內調節好、壞油的比例。

小小黑黑的一粒粒芝麻，有著豐富的營養價值。芝麻屬於六大類食物中的油脂類，以一湯匙15公克的芝麻為例(生黑芝麻)，含有熱量77.8大卡、脂肪7.2公克、蛋白質3.3公克、 ...

100%原汁原醬，新鮮頂級芝麻粒，經低溫烘培研磨而成，天然養生鹼性食品，含極豐富膳食纖維、亞麻油酸、菸 ... 一天兩湯匙(一匙20 公克)，多喝水! ... 熱量, 661.7 大卡.

記者隨機抽檢26個品牌30款市售的芝麻醬，包括芝麻沙律醬及芝麻火鍋醬，比較當中的熱量、脂肪及鈉含量，以每2湯匙（約30克）作比較，熱量最高是Jojoen芝麻 ...

至於1天要攝取多少芝麻才足夠？由於芝麻的熱量高，黑芝麻1匙大約67大卡，白芝麻1湯匙約75大卡，因此1天的攝取量僅需1匙就足夠了。

「我看雜誌說，吃黑芝麻可以讓頭髮變黑，所以現在早上都喝上一大杯燕麥芝麻糊。 ... 一般成年人油脂的建議量，一餐油脂總量約是一個塑膠湯匙的油量（15公克）。

真老黑芝麻醬採用上等純黑芝麻慢火烘焙、細磨，味道香醇濃郁且甘甜，黑芝麻醬富含相當 ... 每份(每100毫升)：熱量66.7大卡（667大卡）、蛋白質2.01公克（20.1公克）、 ...

但是～～～您可知道100公克的黑芝麻有多少份量嗎？我們來看看黑芝麻：9公克的黑芝麻粉，是二大匙，熱量54大卡，其中的鈣質含量 ...

黑芝麻本身屬高熱量、高油脂含量的食物，網傳可以吃它減肥，是錯誤的觀念，不過在正確食用情況下，確實可降體脂，幫助體內調節好、壞油的比例。 ... 至於1天要攝取多少芝麻才 ...