一根玉米熱量、玉米價格、水果玉米熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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白玉米白玉米是各種類當中熱量最低，每100公克僅有66大卡，且醣份低、脂肪含量低、膳食纖維的比例與維生素C的含量又是最高，是減肥人的首選。 · 甜玉米甜 ...

一根 200 公克的水果玉米約為118 大卡（廢棄率以39% 計算），相當於2/5 碗飯的熱量。水果玉米在食物分類上屬於全榖雜糧類，若擔心攝取過多熱量，亦可取代 ...

你知道玉米是澱粉，不是蔬菜嗎？營養師說吃1根中型玉米，等於1碗白飯的熱量，而且玉米種類不同熱量也有差，像是白玉米熱量最低，100克只有66大卡，最高的 ...

因為玉米不是蔬菜，玉米在營養分類上屬全穀根莖類，1根水煮玉米熱量約210大卡，就等於1碗8分滿的白飯，一餐1根玉米就能取代主食白飯，若如同這位博士生 ...

營養師表示，白玉米熱量最低僅66大卡，因為醣分較少、抗性澱粉較多，但吃1-1.5根左右的玉米，就相當於一碗飯，若平常有吃玉米 ... 白玉米又稱水果玉米熱量 ...

紫玉米的玉米粒呈現深紫色，有豐富花青素，可以幫助抗氧化，每100g的紫玉米，熱量為168大卡。 ➄糯玉米. 糯玉米的玉米粒可能混有紫皮與黃皮，嚼勁Q彈，每 ...

每100公克(黃)玉米有111大卡的熱量，膳食纖維高達5.3公克，一般玉米一根約有200公克左右，這意味著吃一根玉米就可攝取到10.6公克的纖維，可以滿足每日建議攝取量的1/3左右 ...

每100公克（黃）玉米有111大卡的熱量，膳食纖維高達5.3公克，一般玉米一根約有200公克左右，這意味著吃一根玉米就可攝取到10.6公克的纖維，可以滿足每日建議攝取量的1/3 ...

營養師指出，多數人都知道白米、麵食等主食是全穀根莖類，主要成分是碳水化合物（即澱粉），而玉米在營養分類上也屬全穀根莖類，一根水煮玉米熱量約210大 ...

玉米 1～1.5根相當一碗飯的熱量. 泰安醫院營養師李錦秋指出，白玉米抗性澱粉及熱量較低的特性，的確有助於體重控制，但白玉米是澱粉類食物，一般來說吃1 ...