南瓜濃湯熱量、玉米濃湯作法、南瓜濃湯熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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描述. 瓜中富含的營養價值高，每100公克南瓜熱量為69大卡，低於地瓜（109大卡）、馬鈴薯（77大卡）、芋頭（115大卡）、山藥（84大卡），不到 ...

映著橘黃色澤的南瓜濃湯，其濃稠的口感滑順入口，不用非得到餐廳才能嚐得到唷！自己料理南瓜濃湯 ... 南瓜60克. 蔬菜：洋蔥30克、大蒜2克. 調味料：牛奶20毫升. 熱量.

本次營養室設計之的健康上菜為--南瓜濃湯，材料4人份有南瓜280公克、胡蘿蔔（已去皮） 80公克、馬鈴薯（已去皮） 160公克、牛奶60 C.C.，及調味料月桂葉2片、橄欖油1 ...

以便利商店一碗250ml的南瓜濃湯熱量大約192kcal左右來說。不妨自己動手做熱量更低！營養師特別分享了零失敗的南瓜濃湯做法，幫你提升免疫力！

國外萬聖節會吃南瓜派，台灣多半喜歡煮鹹南瓜，西式也常看到南瓜濃湯，金黃的色澤讓人忍不住多喝上幾口！不過討厭南瓜的人也不少...覺得口感不佳，不喜歡南瓜的味道等 ...

且南瓜熱量不高，1/2杯的南瓜僅40大卡，又有8克多的膳食纖維. 因此可以比吃一般食物還來得要有飽足感，也較不容易餓. 南瓜好處可參考華人健康網-南瓜 ...

南瓜濃湯 (重口味，好多熱量版）的詳細作法：#金廚獎調味可自行做調整，配上大蒜麵包還不錯.

此外，南瓜具有高纖維量，飽肚量高，而且碳水化合物含量低，因此也屬於低熱量食物，絕對是減肥恩物呢！一般的南瓜濃湯需要有攪拌機才做到，但這個食譜 ...

香甜好吃、熱量又低的南瓜，是許多健身部落客、歐美名模喜愛食材之一。除了減重，吃南瓜對 ... 南瓜濃湯南瓜料理南瓜甜點南瓜煮法南瓜鹹食. 延伸閱讀.

【健康低卡食譜】一碗只有79 大卡的鮮蝦南瓜濃湯，就是這樣煮的！ ... 南瓜不僅熱量低、營養豐富，還可達到抗氧化、增強免疫力等作用，搭配新鮮蝦仁及新鮮蔬菜共同 ...