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吃飯順序蛋白質、蛋白質蔬菜、蛋白質蔬菜減肥在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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吃飯順序蛋白質在吃飯先吃蛋白質!吃得飽又控血糖養出瘦體質 - 早安健康的討論與評價

除了要吃進足夠的熱量外,進食的順序也有講究,洪泰雄指出,先從蛋白質開始吃,其次是蔬菜,最後才是水果。至於為何是蛋白質優先?

吃飯順序蛋白質在【減脂訣竅】1分鐘讓營養師告訴你,想減肥吃飯順序真的有差嗎?的討論與評價

常聽過有人說先吃菜再吃肉,也聽過先吃蛋白質,到底哪個才正確?對於減脂減肥的人來說,熱量控制很重要,但是吃飯順序對了,對減脂的道路上也起著加乘的效果。

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