喝綠茶會睡不著嗎、抹茶副作用、抹茶粉功效在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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但，由於綠茶為輕發酵的茶，咖啡因含量並不低，因此，多數人不敢在晚上時段飲用綠茶，蓋擔心所含的咖啡因會影響睡眠品質。因此，日本營養師表示，在泡綠茶的時候只要注意 ...

總的來說，綠茶包含了抗氧化、抑制血壓上升、預防蛀牙、提升免疫力，等等說不完的好處。不過，由於茶類都含有咖啡因，有些人怕晚上睡不著、或是怕半夜 ...

如果你屬於喝了茶容易睡不好的類型，除了避開第一泡茶不要喝之外，你還可以選擇發酵程度較高的熟茶，例如紅茶、熟普洱茶等（茶依發酵度低到高依序為：綠茶 ...

有些人多喝了幾杯，晚上就會睡不著，而有些人則會腸胃不適或心悸。 ... 喝了茶容易睡不好的人最好不碰不發酵的綠茶（含咖啡因較多），而改喝製作 ...

來杯熱茶或咖啡肯定是許多人擺脫睡意、提振精神，早起工作的必備飲品，然而，若是在睡前飲用，飲料中所蘊含的咖啡因卻也容易造成失眠，影響隔日精神狀態。

喝綠茶睡不著是很多愛好者共同的困擾，這除了因綠茶中的咖啡因外，還有個人體質的問題，所以比較難克服。我們給您的建議是，不要喝太濃的茶，也不要喝太多 ...

綠茶雖然好處多多，可防癌、增強免疫力又具抗氧化效果，但綠茶中含有咖啡因，喝太多，可能會造成失眠；目前坊間出現號稱去除咖啡因的綠茶萃取錠，或是去除咖啡因的綠茶， ...

綜上所述，大家應該清楚其實不管是綠茶還是烏龍茶等其他茶類都有影響睡眠的因素,因為都含有使人興奮的咖啡鹼嘛。所以大家在喝綠茶時還是要注意適量的， ...

喝了會有副作用嗎？讓營養師帶你一探究竟！抹茶屬於綠茶的一種，但可不是把綠茶磨成粉就叫做抹茶，兩者 ...