地瓜 鉀含量、喝茶腎衰竭、茶葉鉀離子在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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這種根莖類植物鉀含量非常豐富，一顆就有694毫克，約占每日建議攝取量的15%。此外，地瓜也是富含β–胡蘿蔔素（beta-caratene）和維他命A的首選食物。
地瓜 鉀含量在如何減少高鉀食物攝取的討論與評價
山東白菜. 11mg/100g. 107mg/100g. 149mg/100g. (2)根莖類:地瓜、馬鈴薯、南瓜等. 去皮,切成要烹調的形狀,烹煮. 前用先用水浸泡2小時後再撈出. 可減少鉀含量。
地瓜 鉀含量在14種高鉀食材一次讓你知道！的討論與評價
2.馬鈴薯和地瓜 · 一個大的烤馬鈴薯（10.6盎司或299克）為您提供RDI的34％（7 · 馬鈴薯的大部分鉀都存在於果實中，但是鉀的大約三分之一集中在表皮中。因此，食用未剝皮的 ...
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地瓜 鉀含量在『鉀離子』含量表的討論與評價
『鉀離子』含量表. （下列食物皆以重量100 公克計算）. 當抽血報告之「血鉀」數值高過標準值時，請酌量食用高鉀食物。 基隆長庚醫院慢性腎臟病防治中心關心您.
地瓜 鉀含量在狂抬腿還是水腫？因為你還少吃這3大食物 - 良醫健康網- 商業周刊的討論與評價
同樣100公克地瓜，想攝取到最多的鉀離子，紅地瓜含量最高，每100公克能攝取到300毫克鉀離子，黃色和紫色地瓜的則差不多，每100公克約270毫克左右。 第一頁 ...
地瓜 鉀含量在腎不好要少吃高鉀食物6大飲食地雷別踩的討論與評價
含鉀高的深綠色青菜有A菜、菠菜、地瓜葉、紅莧菜、青江菜、青花菜等；要注意 ... 另外，可以多吃鉀離子含量低的食材，比如大小黃瓜、冬瓜等，青椒、紅 ...
地瓜 鉀含量在地瓜健康吃蒸、煮取代烤、炸｜聰明飲食 - 元氣網的討論與評價
地瓜 營養價值高，除能提供相當於米飯，熱量卻較米飯低的澱粉外，也含有較多膳食纖維和維生素A、β-胡蘿蔔素及鉀離子等。 新光醫院營養師夏子雯說，飲食 ...
地瓜 鉀含量在健康網》地瓜葉4類營養素報你知這類人要適量攝取的討論與評價
每100公克地瓜葉含有400毫克鉀、105毫克鈣、2.5毫克的鐵、35毫克鎂，能維持正常生理機能。 4、植化素. 吲哚、葉黃素等能維持血管彈性、通暢。另外葉黃素還 ...
地瓜 鉀含量在薯类中含钾高的食物的討論與評價
排名 食物名称 每100克含量（毫克） 得分 1 土豆粉 1075 304 2 紫薯 980 277 3 木薯 764 216
地瓜 鉀含量在醫師教你挑蔬果，讓鉀離子剛剛好的討論與評價
其他的全穀根莖類，如地瓜、馬鈴薯、南瓜、芋頭、綠豆等，雖屬於健康高纖的食物，但它們的鉀離子含量也都很高，可見下圖。 鉀離子確實具有保護心血管的 ...