奶蓋卡路里、奶蓋作法、奶蓋是什麼在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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以大杯700CC、無糖的手搖飲來說，奶蓋茶203卡、珍珠奶茶156卡，但若是全糖，奶蓋茶最高可來到900大卡，珍珠波霸奶茶約450大卡，只要喝一杯，等於一個便當 ...

無糖奶蓋熱量沒多少，甘嘸影？事實上「奶蓋」是用鮮奶油、鮮奶、砂糖、海鹽做成，以一杯700c.c. 的手搖杯計算，光奶蓋就有200 大卡！

另一方面，不少人都喜歡在購買台式飲品時，添加配料，但這個行為，有可能大大增加飲品卡路里。單單是奶蓋就含有203卡路里，芝士奶蓋則有180卡路里， ...

有營養師表示，芝士奶蓋熱量驚人，最普通的茶底芝士奶蓋有三百五十卡路里，當中芝士奶蓋佔了二百二十卡路里，相當於一碗飯；只要每星期飲兩杯，一個月足以 ...

奶蓋的製作要用奶油+糖、鹽，甚至加一些煉乳去打發，而且乳脂肪含量要高才不易油水分離。 1. 奶蓋(203 Kcal) 2.珍珠波霸(156 Kcal) 3. 粉條(131 Kcal)4. # ...

極受歡迎的芝士奶蓋一份含230卡路里，比普通奶蓋多出30卡路里。以一茶匙油等於45卡路里來計算，一份芝士奶蓋含有接近五茶匙油，同時超過一碗飯的熱量。

台式飲品款式多，哪款才是高糖高卡路里？想飲得健康，可參考消委會測試8種手搖飲：珍珠奶茶、芝士奶蓋、芋香、抹茶拿鐵、蜂蜜綠茶、茉莉、芒果及百香 ...

有營養師表示，手搖飲品除了高糖外，珍珠、芋圓、奶蓋等熱門配料都含有高卡路里，整杯飲料的熱量隨時有400至500卡路里，「最強配搭可達600至700 ...

其次是芋香奶茶、芝士奶蓋／奶蓋綠茶和抹茶拿鐵，分別有74千卡、57千卡和56千卡（表一）。以上4種飲品都會加入奶類成分、奶精或奶蓋粉，這些成分（尤其是奶精或奶蓋粉）的 ...