奶蓋紅茶熱量、奶蓋綠茶、奶蓋是什麼在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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以大杯700CC、無糖的手搖飲來說，奶蓋茶203卡、珍珠奶茶156卡，但若是全糖，奶蓋茶最高可來到900大卡，珍珠波霸奶茶約450大卡，只要喝一杯，等於一個便當 ...

無糖奶蓋熱量沒多少，甘嘸影？事實上「奶蓋」是用鮮奶油、鮮奶、砂糖、海鹽做成，以一杯700c.c. 的手搖杯計算，光奶蓋就有200 大卡！

奶蓋的製作要用奶油+糖、鹽，甚至加一些煉乳去打發，而且乳脂肪含量要高才不易油水分離。 1. 奶蓋(203 Kcal) 2.珍珠波霸(156 Kcal) 3. 粉條(131 Kcal)4. # ...

奶蓋系列 ... 由以上能發現，熱量最高的是「奶酪黑糖奶茶」，光一杯就超過500大卡了。最後，高敏敏指出衛福部建議的每日精緻糖攝取，不超過一天總熱量攝取10 ...

現在越來越風行喝有「奶蓋」的茶類，以為點無糖的就不會發胖；雖然下層基底的茶本身沒有熱量，但一杯500ml的奶蓋綠茶卻高達190大卡喔！因為上層的奶蓋是用 ...

有營養師表示，芝士奶蓋熱量驚人，最普通的茶底芝士奶蓋有三百五十卡路里，當中芝士奶蓋佔了二百二十卡路里，相當於一碗飯；只要每星期飲兩杯，一個月足以 ...

因此以鮮奶紅茶跟奶蓋紅茶來說，一杯奶蓋紅茶約200大卡，鮮奶紅茶則約150大卡。周佑庭表示，「雖然熱量差異不大，但鮮奶油有著較多的動物油脂，容易 ...

Cheatday不爆卡，猜猜奶霜紅茶一杯熱量多少? ... 鮮奶油，因為很多鮮奶油都含有許多添加物，這款鮮奶油就只有乳脂肪和鹿角菜膠，所以偶爾想喝奶蓋時是不錯的選擇喔!

... 別小看這些配料，其實熱量非常高，營養師高敏敏就公布「手搖飲加料熱量排行榜」，光是奶蓋的熱量就高達203大卡，擠下珍珠波霸，榮登「熱量王」。