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快速解便秘在改善便秘困擾,4招快速產生便意 - Heho健康的討論與評價

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一、想緩解便秘的喝水法. 剛起床時喝一杯500cc的溫水。清醒後30分鐘內喝下溫度跟體溫相近的溫水,可以誘發胃—結腸(大腸)反射,促進大腸蠕動,可以幫助 ...

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