斷食7天可以吃什麼、斷食五天、斷食7天復食在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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「七日斷食法」的飲食原則就是每天喝大量的水，(每日攝取的水份量大約等於體重x50(ml)，假設一位45公斤的女性每日飲水量就至少須攝取2250ml，可以喝咖啡或 ...

根據約翰霍普金斯大學發表文章，長時間斷食並沒有比短時間斷食更有效，反而更危險，一旦恢復飲食會更快合成脂肪。 2.肌肉會耗損。超過1天斷食，肌肉組織會 ...

藝人瘦子7天斷食，只喝水，短時間瘦了5公斤，不少民眾想要跟進。 · 近年流行間歇性斷食，如「168飲食」，一天8小時進食、16小時斷食；「1212 · 如果希望斷食 ...

從30幾歲到50幾歲，都能用週一斷食計畫打造健康又易瘦的體質，要怎麼實行？ ... 實際的症狀改善，以7天為單位，按照「斷食、回復食、減醣好食、美食」 ...

一開始心動想去斷食營純粹是為了減肥，在網絡上看到有學員分享說七天減了12 ... 經驗一直教導我們「能吃是褔」，「不要浪費食物」，尤其逢年過節和家人吃飯，食飽吃撐 ...

由於這麼長時間沒吃東西，身體會進入待機狀態，讓身體所有的能量消耗都往下降，開始吃東西後，身體會覺得飢荒結束，要開始保護主人，吸收率也會比一般的 ...

然而只有瘦子可以超越瘦子，最近受到Youtube台客劇場的影響，為了身體健康與拍攝需求開始執行起「七日斷食」七天內的過程中只喝水，又被稱為「清水斷 ...

斷食的完整名稱是間歇性斷食法（intermittent fasting），作法是有策略的在進食期間正確飲食，在禁食期間則是不能吃下任何有熱量的東西，讓胰島素休息，升糖素起來作用分解 ...

斷食7 日. 不要做大運動量的活動，最好不要讓自己出太多汗。但每天最好還能走些路或做點小運動。少接觸別人吃飯的地方或餐廳。第1天斷食，只喝水，倘若水非常潔淨，可喝生 ...

首先第一個疑問，肯定是「七日斷食法」到底是甚麼？別於168斷食是以時間來規劃飲食，七日斷食則是以較濃縮、積極的方式，改變七天的飲食 ...