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吃優格補充益生菌有助改善便祕和腹部肥胖. 現代人因生活緊張，工作壓力太大導致排便不順或是便祕，宿便 ...

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優格晚上吃最有用？相信許多人都把優格當作早餐來吃吧？其實在「晚上」吃優格更可以幫助提高身體的 ...

至於要早上吃還是晚上吃優格，在減重上更有效果？其實會建議晚上吃優格，大概在晚餐食吃點，人體在晚上9:00之後，各器官已進入排毒時間， ...

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