生理期可以喝可可嗎、經期可以喝什麼、生理期紅茶ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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不過生理期吃巧克力真的不會胖嗎？還有其他生理期小迷思，就讓營養師蔡怡瑄、黃曉彤為你們一一破解吧！熱可可、巧克力可以舒緩經痛，而且.

其實不是巧克力不行，因為市面上的巧克力飲多是含糖量高飲品，過量的糖分，會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。建議可以自行 ...

如果想要舒緩經痛，很多女性都會喝熱可可。高敏敏直言，只有百分之百的純可可有幫助，否則只是止「心痛」，不如補充好的蛋白質。面對腹部容易悶 ...

家醫科醫師許書華表示，根據國外研究，咖啡中的咖啡因與女性的經痛、經前症候群，兩者是沒有關係的；因此生理期並不需要刻意地禁止咖啡因攝取，反倒是生理 ...

如果攝取黑巧克力(約30克)，再搭配一杯富含鈣質的熱牛奶，效果會更好。 2.攝取巧克力可以稍微緩解經痛，但切勿攝取過量，以免引發肥胖問題。最後，若經痛仍無法緩解，建議 ...

其實生理期並非不能喝咖啡，只是攝取過量容易讓情緒變得緊張，可能讓生理期的不適症狀更加劇，再來就是濃茶與咖啡會影響鐵質吸收，最好避免在飯後馬上飲用，建議飯後1.5~2 ...

吃巧克力可以緩解經痛嗎？醫師指出，雖然巧克力特別是黑巧克力，多少可緩解不適，但巧克力本身無止痛作用，可能的作用是在心理層面居多，但若攝取過多，糖分及咖啡因 ...

除了不建議女性在生理期吃巧克力、喝熱可可，張斯蘭提醒，生理期飲食要清淡，不要吃口味太重的食物，以免加重身體負擔。世界衛生組織建議成年人每日食鹽 ...

醫師指出，熱巧克力和黑糖水為溫熱飲品，可讓血管舒張，緩解不適，卻非熱巧克力和黑糖水為溫熱飲品，可讓血管舒張，緩解不適，卻非巧克力或黑糖本身有作用 ...

每個月大姨媽來報到，讓你痛不欲生嗎？ ... 喝熱牛奶等溫熱飲品有減緩經痛的功效 ... 生理期適量攝取黑巧克力可以稍微緩解經痛，根據衛福部食品營養成分資料庫，平均 ...