秋葵好處、秋葵好處、秋葵食譜在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、護腸胃之功效，而且它分泌的黏蛋白，也有保護胃壁的作用，還能促進胃液分泌，提高食慾，改善 ...

吃秋葵的好處 ... 除了豐富的營養價值，秋葵內部的黏液可以附著在胃壁上，因此也有保護胃部的用途，對於視力保健、調節血壓、預防肥胖、緩解便秘等都有助益 ...

秋葵營養豐富，幼果中含有大量的粘滑汁液，具有特殊的香味。其汁液中混有果膠，牛乳聚糖及阿拉聚糖等。它的果膠為可溶性纖維，在現代保健新觀念 ...

按圖探索吃秋葵的5大好處︰ · 秋葵5大健康好處。 · 1.有助控制血糖。 · 秋葵的抗氧成分豐富，曾發表在《藥學和生物聯合 · 秋葵的纖維能調節從腸道吸收糖分的 ...

秋葵好處多不勝數，能減肥、美肌、補鈣、降血糖等。被譽為「植物界的黃金」的秋葵功效繁多，連日本人也稱之為「綠色人蔘」！雖然不少人被秋葵滑潺潺的 ...

平时多吃一些秋葵，还能提高身体的新陈代谢率，更有利于体内毒素垃圾的排出，如果你属于易胖体质或者是经常便秘的话，不妨多吃一些秋葵，秋葵里面的膳食纤维也是比较丰富的 ...

秋葵是營養價值很高的蔬菜，富含蛋白質，熱量不高，很適合想減肥的人食用。但要提醒民眾，它的屬性偏寒涼，脾胃虛寒、容易腹瀉或排軟便的人，最好不要多吃 ...

長期實踐低GI飲食的台大分子與細胞生物學研究所教授吳益群在其著作中指出，「秋葵」的黏液最營養，是由黏蛋白、果膠、多醣體所構成，能幫助抑制醣分 ...

秋葵含有的膳食纖維，大多屬於水溶性膳食纖維，不但吃了會有飽足感，對控制體重有幫助。且水溶性膳食纖維還有刺激腸道蠕動、避免便祕發生、促進消化的作用 ...

營養師推薦！秋葵，有助於減肥和預防水腫，加上每100公克僅30大卡，低熱量、高營養價值，好處多多。但，不是任何人都能吃，特別是這4種人…