空心菜碳水化合物、蔬菜熱量排行、花椰菜蛋白質在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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分析項分類分析項單位每100克含量樣本數每單位重(0.0克)含量x1 一般成分熱量 kcal 22 0 一般成分修正熱量 kcal 18 0 一般成分水分 g 93.1 1 0

蔬菜類食物名稱熱量水分蛋白質脂肪碳水化合物膳食纖維膽固醇鈉(kcal) (g) (g) (g) (g) (g) (mg) (mg) 牛蒡98 74 2.5.

... 蔬菜類的營養表。食物名稱熱量水分蛋白質脂肪碳水化合物膳食纖維膽固醇鈉. ... 美國空心菜, 22, 93.1, 2.2, 0.3, 3.5, 2.1, -, 20.

别名：通心菜、蕹菜、空心菜、藤藤菜 ... 营养信息: 营养素含量(每100克): 热量(大卡)19.00: 碳水化合物(克)4.00: 脂肪(克)0.20 ... 空心菜为夏秋季节主要绿叶菜之一。

碳水化合物 (49%). 脂肪(12%). 蛋白质(39%) *基于RDA的2000卡路里照片营养总结: 大卡. 20. 脂肪. 0.34克. 碳水物. 3.18克. 蛋白质. 2.51克. 空心菜(100 克)含有20 ...

營養價值：. 可食用部分為76%。每l00g中含能量84kj、水分92.9g、蛋白質2.2g、脂肪0.3g、膳食纖維1.4g、碳水化合物2.2g、 ...

綠色是空心菜、青花椰菜、菠菜、芥藍菜、萵苣，這些是維生素、礦物質豐富的食物。 ... 是碳水化合物，加上瘦肉就有蛋白質，接著建議可包入當季盛產的竹筍、香菇或杏鮑 ...

空心菜碳水- 《康健》，從雜誌、出版等知識傳播出發，擴大朝向全方位健康生活平台發展，提供更多元、值得 ... 食物名稱熱量水分蛋白質脂肪碳水化合物膳食纖維膽固醇鈉.

炒空心菜营养成分:45.80热量(卡路里),2.49碳水化合物(克),2.69脂肪(克),2.26蛋白质(克),1.36纤维素(克)

空心菜 ; 粗脂肪. (g) ; 碳水化合物. (g) ; 粗纖維. (g) ; 膳食纖維. (g) ; 灰分. (g).