紅心芭樂營養標示、紅心芭樂禁忌、紅心芭樂糖尿病在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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水果☀維生素C☀芭樂又稱「番石榴」，是台灣最平價、好買的水果之一。 ... 根據食品營養成分資料庫的資料，每100g的紅心芭樂中有3.9g的膳食 ...

與其他水果相比，芭樂含有豐富的鉀，鉀幫助控制心率和血壓，也是細胞和體液平衡的重要成分。芭樂還含有泛酸、菸酸、維生素B6、維生素E和K以及礦物質如鎂、 ...

芭樂的熱量低、纖維含量高、水分多，易有飽足感，是糖尿病和減肥者最常攝取的食物之一。番石榴的維生素C含量高，每100公克的珍珠芭樂果肉就含有193毫克維生素C，超過 ...

紅心芭樂營養標示的味道與口感，在PTT和這樣回答，找紅心芭樂營養標示在在PTT就來生鮮食材蔬果料理，有網紅營養師這麼回答.

白肉芭樂與紅心芭樂皆富含膳食纖維、維生素C及礦物質鉀，有助於血管健康及幫助腸胃道蠕動。營養成分部分，兩者熱量無太大差異，但膳食纖維量則是紅心芭樂 ...

營養師高敏敏也分享紅芭樂及白芭樂的營養價值比較圖，發現前者的維生素A含量狂勝常..(芭樂,水果,抗氧化力,農委會, ... 紅心芭樂為最強抗氧化力第3名。

延伸閱讀：蔬菜水果怎麼吃？參考資料：. 1.台灣食品營養成分資料庫2019年版。 2. 食物代換表2019年版。

營養標示 (每100公克) ; 營養標示(每100公克) · 350.7大卡 · 2.8公克 · 0.3公克 · 0.01公克.

至於紅心芭樂，吃起來的口感和普通芭樂差不多，營養價值卻不太一樣，主要是含有較多的鐵質、茄紅素、類胡蘿蔔素與其他植化素，可以幫助維持紅潤氣色、對抗 ...

產品描述: ☆商品規格120g ☆商品成分新鮮紅心芭樂.蔗糖.鹽☆營養標示每100 公克熱量------------------180大卡蛋白...