膠原蛋白每日攝取量mg、膠原蛋白何時吃、每天吃膠原蛋白粉在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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根據研究每日會流失膠原蛋白5000mg，建議額外補充流失的膠原蛋白，才能給予身體足夠的營養。一般成人建議攝取量為最低5000 mg，過少看不見效果，但多食2-3倍無益處， ...

研究顯示成人每日服用1300mg的純魚膠原蛋白即有所成效。一般文獻建議成年人每日膠原蛋白的劑量為2000-5000mg，可減少瑕疵、增加彈性及養顏美容。若想要保養 ...

營養師也特別提到，正常體質來說蛋白質最佳攝取量可用體重來換算，為每日每公斤1.0-1.2克，而慢性腎衰竭患者蛋白質需求量為正常人的一半0.6-0.8克。例如 ...

膠原蛋白攝取的重點是定時定量，並且搭配足夠的維他命C（幫助合成膠原蛋白）。一般成人建議每日攝取量為5 - 7g，最高不超過10g。 . DayHealth‧日日 ...

每日膠原蛋白的攝取量不建議超過10g，由於人體的吸收力有限，攝取過多只會造成浪費。若是不確定實際攝取量，可以參考產品包裝上的每日建議量較為準確 ...

5,000mg=5g，常見的每日攝取量，也是大多數品牌添加在產品中的主要含量，通常也才會建議有在習慣每日補充膠原蛋白的朋友，僅需要每日一包即可，多食無益阿。補充膠原蛋白 ...

每天建議攝取8～10g的膠原蛋白，以補足身體細胞更新代謝掉的量，進而支撐肌膚維持保水度，促進關節、肌肉、骨骼保養。膠原蛋白適合在晚上睡前、早上空腹 ...

中階原則：膠原蛋白的每日使用量約5000mg/日，膠囊空間太少，無法補充到足夠多的膠原蛋白粉。另外，液體或果凍狀的膠原蛋白往往為了口感會添加香料、甜味 ...

膠原蛋白建議攝取量為2.5到5克，每日最高劑量不超過10克。雖然膠原蛋白對人體的好處很多，但還是要適量攝取以免造成身體額外的負擔。

接下來，以數篇文章來說說這些可吸收的膠原蛋白在攝取進人體後，對人體 ... 這些受試者在為期八週的時間中，分別每天攝取安慰劑與5克膠原蛋白，而這些 ...