芭樂營養成分、芭樂禁忌、芭樂成分在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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1顆300公克的芭樂，熱量大約126大卡、蛋白質約7.8公克，卡路里低再加上纖維豐富、質地紮實，吃幾片就會感覺很有飽足感，非常適合當成小點心，特別是和其它 ...

分析項分類分析項單位每100克含量樣本數標準差每單位重(264.0克)含量x1 一般成分熱量 kcal 42 111 一般成分修正熱量 kcal 36 95 一般成分水分 g 88.1 2 0.6000 232.6

最近芭樂產量過於旺盛，價格似乎有點疲軟，芭樂的營養價值實在是水果裡面數一數二的，值得大家趁此大好時機多享用。芭樂的營養價值有哪些好呢?

芭樂因為含有豐富的多酚、還有類胡蘿蔔素、維生素C、維生素A、維生素E 等等營養成分，所以在抗自由基上表現非常好。在一份科學研究裡，計算過芭樂的 ...

芭樂是台灣的「水果之王」，營養價值極高，不僅熱量低，更是維生素C、膳食纖維含量最高的水果，尤其富含具抗癌、抗氧化作用的維生素A、E、C三大 ...

芭樂營養豐富，可增加食慾，促進兒童生長發育，含有蛋白質、脂肪、醣類、維他命A、B、C,鈣、磷、鐵。芭樂營養價值高，以維他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉 ...

高敏敏表示，芭樂屬於低GI的水果，是現代人的營養小夥伴！每100公克的紅肉芭樂熱量為42大卡，膳食纖維3.9公克、維生素A含量618（I.U.）、維生素C含量214.4 ...

芭樂熱量低，以中等大小、重約400-500公克的珍珠芭來看，吃完1整顆熱量比2根蛋捲少，但飽足感更好；也能攝取到豐富營養，包括膳食纖維、維生素A、 ...

芭樂的熱量低、纖維含量高、水分多，易有飽足感，是糖尿病和減肥者最常攝取的食物之一。番石榴的維生素C含量高，每100公克的珍珠芭樂果肉就含有193毫克維生素C，超過 ...

一、具有豐富的維他命C：芭樂的維他命C 是柑桔的2 ~ 8倍，香蕉、鳳梨、蕃茄、西瓜的10 ~ 80倍，也是人類攝取維他命C的最好來源，可以增加孩子的抵抗力， ...