草酸蔬菜、草酸蔬菜、草酸鈣溶解在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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應少量攝取含有大量草酸的蔬菜. 菠菜; 白蘿蔔; 茄子; 竹筍; 番茄; 芹菜. 理想的尿液㏗值為6.2~6.8

維他命C、生菜沙拉可能引發草酸鈣結石結石是尿液裡的礦物質結晶沉積物， ... 江坤俊表示，含有高草酸的蔬菜，像是菠菜、莧菜、萵苣等，如果吃過量了， ...

由此可見，草酸高的蔬菜主要是水芹、馬齒莧、莧菜、菠菜、甜葉菜（牛皮菜）、蘿蔔，以及表中未列出的韭菜、竹筍、苦瓜、茭白等少數蔬菜。草酸含量高的蔬菜 ...

研究結果顯示，菠菜是草酸含量最高的蔬菜，平均每100毫升約含438毫克的草酸；其次為地瓜葉，每100毫升約含65毫克草酸；小白菜草酸含量最低，每100毫升約含 ...

由此可見，草酸高的蔬菜主要是水芹、馬齒莧、莧菜、菠菜、甜葉菜（牛皮菜）、蘿蔔，以及表中未列出的韭菜、竹筍、苦瓜、茭白等少數蔬菜。草酸含量高的蔬菜吃起來會有一種澀 ...

飲食中過量草酸的攝取會增加尿液中草酸的濃 ... 在均衡飲食的原則下，修正飲食中草酸食物的攝 ... 蔬菜類：花椰菜、包心菜、洋蔥、香菇、豌豆、. 白蘿蔔。

由此可見，草酸高的蔬菜主要是水芹、馬齒莧、莧菜、菠菜、甜葉菜（牛皮菜）、蘿蔔，以及韭菜、竹筍、苦瓜、茭白等少數蔬菜。草酸含量高的蔬菜吃起來會 ...

一般而言，含. 草酸食物在高纖型態下，大多隨糞便排. 出；在低纖型態下，則以尿液排泄為. 主，尿液中草酸濃度過高時，便可能形. 成草酸鈣結晶，若是在腎小球中形成，. 可能 ...

韭菜的草酸含量高，估計很多人都沒有想到吧。每100克韭菜，草酸含量為166毫克，真的是一點都不低。

由此可见，草酸高的蔬菜主要是水芹、马齿苋、苋菜、菠菜、甜叶菜（牛皮菜）、萝卜，以及韭菜、竹笋、苦瓜、茭白等少数蔬菜。草酸含量高的蔬菜吃起来会 ...