長期吃黑芝麻、黑芝麻吃太多、黑芝麻的禁忌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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常吃黑芝麻雖然好處多，但是不宜大量過量吃，每天應不超過30克為好。另外，患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食。經常過量吃可能會加速禿頭，黑芝麻吃過多會使 ...

吃芝麻的好處有很多，比如護膚美膚，**塑身，緩解衰老，降低膽固醇和補鈣等等。而芝麻吃多的壞處有，消化不良，內分泌失調以及脫髮。 2樓：匿名使用者. 黑 ...

我早餐都會將黑芝麻粉加在無糖豆漿裡一起吃,吃起來感覺很好吃也很香.聽人家說黑芝麻粉不能吃太多否則會胖,想請教版上有人長期吃黑芝麻粉的嗎?

有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，其中的營養成分也是合成絡氨酸酶的輔助材料，所以很早就有人說，吃黑芝麻可以烏髮，不過其實並不是吃黑芝麻就有顯著 ...

***這一點很直觀，芝麻可以製作成芝麻香油，本身就是一種常見的油料，吃的時候也非常膩。因此，肥胖、三高人群、心腦血管病患者要少吃。黑芝麻油脂過高，如果長期吃，很 ...

市售芝麻粉和芝麻醬，常會添加糖粉等複方調味料，尤其芝麻醬還會加入其他油脂，長期攝取可能影響血糖控制，增加慢性病的風險。即使在家自製芝麻粉和芝麻醬 ...

黑芝麻之中一样含有维生素E，具有减缓人体变老的功效，降低身体之中萎缩体细胞成分，排出人体，坏死细胞与老化物质在游离机的作用下共同排除，达到 ...

所以，長期喝芝麻豆漿能有效補血，特別是女性。 4、補鈣. 100g黑芝麻含有鈣量是780mg， 100g黃豆含鈣量191mg，要是長期吃兩者 ...

二是吃了黑芝麻之後，對頭髮變黑是很有幫助的，因為黑芝麻裡面含有許多的黑色素，頭髮發黃甚至發白的人要多吃黑芝麻啊！三是黑芝麻還具有補充腦部智力的功效，當有一點餓的 ...

長期吃黑芝麻的人，堅持下來後，身體或會發生這幾個變化.1、補鈣說起芝麻糊，相信一些年紀較大的人都吃過，早些時候，人們習慣在路邊擺攤賣芝麻糊， ...