雞胸肉100g蛋白質、豬肉熱量、里肌肉熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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雞肉 營養、熱量看這裡 ... 吃雞補蛋白是常聽到的事情，這邊整理各部位去皮後每100g肉重熱量以及營養素給大家參考。 ... 雞里肌、雞胸肉蛋白質最高，雞屁股， ...

通行的标注都是肉类生鲜的重量，一般100g鸡胸、瘦牛肉差不多都含有20g蛋白质，海鲜差别大一些，但一般每100g也有15-19g。

以下依每100g 食材中的「蛋白質含量」來排序，括號中為每100g 食材之熱量。 ... 「雞胸肉」與「雞翅」的蛋白質含量不相上下，但雞胸肉的熱量卻低得 ...

兩者都提到每100克產品中含有23克蛋白質：如果我自己煮生雞肉，會損失大量水分， ... 中含有23克蛋白質，（ 28.75g / 100g），而商店購買的熟雞肉每100g含有23g蛋白質.

每100克的雞胸肉含有約22.4克蛋白質，是非常好的蛋白質來源。但是要注意，帶皮或不帶皮熱量 ... 每100 g約98大卡，蛋白質有11 g，但是脂肪量卻很低。

這麼說吧，一塊雞胸肉大約100g（手掌大小），蛋白約25-30%，就是大約24g，想要吃夠120g，大約需要5塊雞胸肉。 雞蛋中的蛋白質含量並不高，100g的雞蛋 ...

鸡蛋中的蛋白质含量并不高，100g的鸡蛋蛋白质含量才12g；. 鸡胸肉，每100克含有蛋白质24g；. 大豆，每100克大豆中含有蛋白质38g；. 豆腐，每100克蛋白质 ...

分析項分類 分析項 單位 每100克含量 樣本數 標準差 每單位重(0.0克)含量x1 一般成分 熱量 kcal 117 0 一般成分 修正熱量 kcal 117 0 一般成分 水分 g 73....

100g 即食雞胸肉蛋白質23.3g（＊資料來源衛福部食品營養成分資料庫），以一塊170g的即時雞胸肉來看，吃完一包就會獲得40g左右的蛋白質，是非常好的肌肉 ...