吃飯順序蛋白質、蛋白質蔬菜、蛋白質蔬菜減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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「抑制食慾」的用餐順序：蔬菜、蛋白質、澱粉，應該怎麼吃？ ... 海鮮、蛋、豆製品等，利用膳食纖維與蛋白質增加飽足感，最後才吃飯、麵等主食。
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吃飯順序蛋白質在奉行肉→菜→飯的用餐順序對健康才好？不能一口飯配肉或菜嗎的討論與評價
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吃飯順序蛋白質在減肥要先吃菜、再吃肉？洪建德醫師：錯！根本瘦不了- Heho健康的討論與評價
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