喝綠茶、喝綠茶減肥、喝綠茶拉肚子在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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綠茶功效和好處？ · 消炎護膚：綠茶的兒茶素經人體實證具消炎作用，對含茶萃取物的化妝品所做的分析報告，也支持了這一點。 · 護心降血壓：一項長達11年的 ...

1.有效預防由細胞損傷引發的癌症和衰老 · 2.維持心血管系統的健康 · 3.對消化系統健康有幫助 · 4.提高體內膽固醇水平.

據研究指出，常喝綠茶的人，較不容易得胃癌、肺癌、食道癌、胰臟癌及結腸癌，心臟病的罹患率也較低，綠茶還能預防異常血液凝結，降低過高的血壓及膽固醇，並提高好膽固醇（ ...

1. 改善大腦功能. 綠茶中含有少量的咖啡因，能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。 · 2. 保持心臟健康. 常喝綠茶有 ...

1.減少牙菌斑：. 綠茶中含有兒茶素，具備很抗菌、殺菌效果，能夠殺死牙周致病菌、蛀牙菌等壞菌。 · 2.增加骨密度：. 國內外都有研究指出，喝綠茶可以增加骨密度，特別是脊椎 ...

根據研究顯示，運動前30分鐘先攝取綠茶，可幫助多燃燒17%的脂肪；綠茶中的兒茶素EGCG則能減少脂肪吸收。 Wiener解釋：「如果你運動前先喝綠茶，在你有氧 ...

綠茶中的兒茶素、維他命A、C、E跟黃酮類，都有很好抗氧化效果，延遲老化。 2.減脂. 咖啡因可以幫助脂肪燃燒，兒茶素可以抑制膽固醇跟脂肪吸收. 3.保持健康.

喝綠茶同時搭配維生素C效果更好，因為維生素C能助於提升兒茶素吸收，達到最佳抗氧化效果，像是橘子、芭樂就很適合跟綠茶一起搭配，如果不方便吃水果則可在 ...

楊斯涵說明，茶葉含茶多酚，以兒茶素為主要物質，其他還有黃酮醇類、花青素、酚酸等，具有抗氧化、防癌、降血糖、降血脂功能，以零發酵綠茶含有100%兒茶素 ...

茶葉中所含有多酚類被認為能降低心血管疾病（包括中風）造成的死亡風險，一項針對83,269日本男女的研究發現，每天喝2-3杯綠茶可降低中風風險14%，喝4杯 ...