奶茶無糖熱量、無糖綠茶熱量、珍珠奶茶熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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根據《Taiwan Nutrition台灣營養》調查，粉碎消費者的迷思，一杯700c.c全糖珍珠奶茶約710大卡，即便點少糖也有約650大卡，相差僅約60大卡，半糖珍奶也有 ...

最重要的是，不管你選紅茶、綠茶，還是紅茶拿鐵、綠奶茶，「加糖」都是大忌。這些額外加進飲料的糖分，對健康危害最大，如果真要喝飲料，記得盡量選無糖。

振興醫院營養治療科營養師張依如指出，一杯正常冰塊、正常甜度的珍珠奶茶熱量就約等於一大份便當（相當700大卡）、含糖量約等同一碗白飯。世界衛生組織（WHO）建議每日精緻 ...

如果真的非喝奶茶不可，建議改點中杯無糖珍珠鮮奶茶（珍珠＋低脂鮮奶＋無糖綠茶或紅茶等），熱量大約只有170 大卡，不僅可藉由新鮮牛奶（而非奶精） ...

炎炎夏日已經到來，許多人選擇喝飲料消暑，但卻忽略了飲料暗藏的熱量、糖份和油脂， ... 無糖. 微糖. 半糖. 全糖. 綠茶、紅茶、烏龍茶. 0. 100. 140. 210. 奶茶.

鄭師嘉營養師表示，坊間700毫升的無糖奶茶（紅茶+奶精）大約180大卡，無糖鮮奶茶（紅茶+鮮奶）約150大卡，奶茶的熱量略高於鮮奶茶，長期攝取容易導致 ...

至於「珍珠系」無糖、半糖、全糖的糖量和總熱量分別 ... 就等於多一碗飯的熱量，不妨將飲料中的奶精奶茶改成鮮奶茶，熱量就能降低30%，而且蛋白質更多 ...

其中變化量比較大的，就是糖類的量。一般市售手搖杯糖量分為正常、少糖、半糖、無糖。正常糖約為188卡(47克) ...

不少人每天都想來杯台灣的國民美食「珍珠奶茶」，但你知道就算點無糖的珍奶，還是熱量超高嗎？

不少人都愛喝台式飲品，但因怕肥而選擇半糖或少糖。但資料顯示，1碗半白飯約為410kcal，原來1杯無糖珍珠奶茶的熱量就已達450Kcal。